Mental träning


Mental träning kommer ursprungligen från idrottspsykologin där man under många år har använt sig av dessa metoder för att hjälpa idrottsutövare att tänka positivt och våga vinna.

Mental träning
Metoden och verktygen för att tänka positivt används numera av alla kategorier av människor, som vill utvecklas positivt och nå sina mål. Det har även blivit vanligt bland företag att ta in den mentala träningen som ett led till framgång. Man kan säga att mental träning har tre huvudpunkter:

• Avslappning/avspänning
• Koncentration/uppmärksamhet
• Målbilder/visualisering

Det handlar mycket om avslappning och positivt tänkande för att lyckas vända de negativa tankarna till positiva. Det kan ibland vara svårt att hitta fram till det positiva på egen hand – ofta behövs hjälp att komma igång med avslappning, koncentrations- och målbildsträning. I mina behandlingar använder jag mig av andningsträning som är av stor betydelse.

Pris: 1.200:–/90 min.